Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan yang tersembunyi

Dunia Kesehatan - Halo Kawan Dunia Kesehatan kali ini saya share Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan yang tersembunyi . pasti kalian suka buah apel kan ? tentunya kalian pasti menyukainya.

Buah Apel adalah salah satu buah - buahan yang paling baik di konsumsi selain enak, apel dapat melindungi jantung. Ini karena kandungan pektin di dalamnya yang bekerja mengurangi kadar kolesterol serta mencegah peradangan pembuluh darah. Konsumsi apel setiap hari efektif menjagakesehatan secara menyeluruh. Pasalnya buah ini juga kaya quercetin, jenis antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh. Selain memberi kekebalan tubuh dan menyehatkan jantung. dan berikut akan saya bagikan langsung beberapa manfaat dari buah apel ini,

1. Parkinson

Antioksidan dalam apel juga mampu melawan radikal bebas yang menyebabkan parkinson. Konsumsi secara rutin dapat mencegah gejala awal yang ditandai dengan kerusakan sel otak yang memproduksi hormon dopamin.

2. Anemia

Konsumsi dua hingga tiga buah apel setiap hari, meembantu mengatasi anemia dengan kandungan zat besi yang tinggi. Tak hanya itu, kandungan polifenolnua juga dalam apel dapat mengatur metabolisme lemak.

3. Cegah pikun

Kandungan quercetin dalam apel tak hanya meningkatkan imunitas tapi juga mencegah kepikunan. Zat kimia antioksidan dalam apel melindungi sel otak dari degenerasi dengan neuro protektif.

4. Lawan Kanker

Apel diyakini dapat melawan kanker paru, usus besar, dan payudara. Kandungan flavonoid seperti quercetin dan triterpenoid-nya memperlambat perkembangan sel kanker.

5. Asma

Buah kaya nutrisi ini juga sangat dianjurkan untuk kesehtan pernapasan, terutam apencegahan asma. Kandungan flavanoid dan asam fenolik pada apel membantu meringankan peradangan kliring di saluran pernapasan.

6. Diabetes

Penderita diabetes dapat mengandalkan konsumsi apel sebagai kontrol gula mengatur gula darah. Apel memiliki indeks glikemik rendah dan polifenol yang dapat menurunkan penyerapan gula dalam tubuh.

dan itu lah manfaat dari buah apel itu . jangan kita anggap remeh buah - buah terntentu karena didalam buah itu terdapat kandungan yang tersembunyi.

terima kasih..

referensi : duniaksehatan.com